トースト1枚牛乳400mlスポーツドリンク1lりんごジュース 300mlロールケーキ 2切フィッシュフライパン牛肉200gくらい炊き込みご飯・米・しめじ、まいたけ・アマランサス・ごぼう・にんじん・こんにゃく・ひじき・鶏肉・かつおだし・昆布つゆ・みりん・酒・酢…

牛乳寒天マウンテンデュー 500mlスポーツドリンク1l牛乳400ml上野の韓国料理おなかいっぱい

雑炊の残り茶碗1杯牛肉 150gくらいいつもの炊き込みご飯1合強牛乳寒天

昼オリジンののりチキン竜田弁当ちょっとバランス悪いけど美味いんだこれ夜雑炊 1合弱

ミックスナッツ 40gくらいウーロン茶リンガーハットのちゃんぽん普通サイズ夜もつ鍋(もつでダシをとって野菜を食う鍋。もつはほとんど食べない)・キャベツ・もやし・ニラ・牛肉 国産牛が半額になってたやつ100gくらいほしいも3枚

朝きのこクリームパンコーヒー昼カップヌードルトムヤムクンファイバーパイナップル5本くらいコカコーラゼロ700mlおやつウルメイワシのにぼしミックスナッツおつまみ昆布少しずつウィルキンソンタンサン夜もつ鍋傷んだ餃子を気付かずに入れてしまったため半…

明治プロビオヨーグルト 低糖低カロリードリンクタイプファイバーパイナップル 5本くらい薄切りレモン(砂糖漬けドライフルーツ)5枚昼チョレギサラダタニタ食堂監修の春雨ヌードル担々麺風味おみやげでもらったクッキー3枚糖分摂り過ぎ夜かにかま雑炊・古いお…

お祝いだったのでいろいろ食べました。お酒は飲んでない。

雑煮もち 5個実家いろいろ食べたアイスとかも

昼雑炊 1合弱たまご牛肉とニンニクの芽の炒め物150gくらいレーズンパン薄いの3枚野菜1日これ一本400ml夜ごはん鯛の煮付けカクテキキムチソフトクリーム半分

カルピスソーダ小さいのレーズンパン薄いの1枚ドライレモン甘いの昼はなまるうどん牛肉温玉ぶっかけ小とりてん夜鶏肉甘辛いの100gくらいぞうすい 1合くらい

パン2個コーヒー夜サーモンイクラ丼小さいのおにぎり1個甘辛い鶏竜田みたいなの少し

たまごサンドメンチカツバーガー豚骨ラーメン 聖龍コーヒーもつ鍋カッテージチーズ野菜ジュース

コーヒーカップヌードルライトメッツコーラジャスミンティポテチ15枚くらいポテチを食べきった夜牛肉ステーキ用150gくらい炊き込みご飯の残り1合弱くらいアロエヨーグルト砂糖入ってるやつ300mlゴクリピーチジュースはいけない

くるみパンくるみアンパンシュガーラスク5枚牛ステーキ150gくらい牛乳寒天炊き込み御飯・米・鶏肉・油揚げ・ごぼう・にんじん・しめじ・こんにゃく米2合くらい食った糖質摂りすぎた

もつ鍋の残り雑炊米1合程度レーズンパン3枚フィッシュフライパン牛乳500mlホエイプロテインスポーツドリンク1l回鍋肉定食食パン2枚

朝ウェルチぶどう 300ml昼すき家ネギ玉牛丼並コーヒー夜もつ鍋の残り・もやし・キャベツ・とうふなどレーズンパン薄切り2枚牛乳

昼のりチキンタツタ弁当夜ガパオライス牛乳

朝卵サンド野菜1日これ一本 300mlジャスミンティマカデミアナッツ 10粒くらい昼オクラと山芋のネバネバサラダ鶏だしフォー夜もつ鍋・牛もつ・もやし・キャベツ・ニラ・とうふ・しめじもつをダシにしてキャベツとモヤシと豆腐を食べる鍋。りんご1個

朝たまごサンドジャスミンティ昼ツナマヨパンカレーパンパン食い過ぎてるな…マカデミアナッツ 10粒くらいポテチ 10枚くらい野菜1日これ一本 500mlくらい牛乳寒天 300mlくらいワンタンスープ

昨日の残りの鶏鍋と米入れて雑炊残りの炊き込みご飯チョコモナカジャンボ牛乳寒天を鍋食い 500mlくらい米ばかり。3合くらい食った。葉物野菜が少ないな。

昼ホエイプロテイン牛乳500mlスポーツドリンク1l夜鶏皮鍋・鶏皮1パック・キャベツ・ニラ・とうふ・マイタケ、エノキ・生姜とかニンニクとかたっぷり炊き込みご飯・米・ごぼう・ニンジン・鶏肉・エノキ、マイタケ・こんにゃくヨーグルト300mlくらい不思議発見…

昼ほしいも 小さいの5こもつ鍋雑炊 1合くらい夜上野でf&cとかタイ料理とか大量に食べた

朝すき家ポークカレー並ウェルチ300ml 60kcal昼くるみパングラタンコロッケパンコカコーラゼロコーンスープ 少し夜あったものでもつ鍋・牛もつ・白菜・ねぎ・豆腐いなばココナッツなんとかやらかした！金曜は危険

朝すき家牛丼並豚汁卵セット早起きすると腹が減る。16:00ころフィレオフィッシュドデカミン300ml 75kcalくらい夜スポーツドリンク500ml 30kcalホエイプロテイン牛乳500mlほしいも3個

昼カキフライ弁当ジャスミンティカレーうどん小サイズ鳥弁当野菜1日これ一本500mlほしいも3枚ちょっと食べ過ぎカロリー的には2000には収まってると思うけど動いてないので過剰。

桃味ジュース115kcal昼ジャスミンティー1l中華丼夜味噌汁・白菜10分の1個くらい・きぬ豆腐1丁・揚げ出し豆腐少し・納豆2パック

昼カップヌードルライト シーフード綾鷹500mlコカコーラゼロキシリッシュ夜牛肉赤身150gくらい納豆1パックほうれん草0.5袋卵5個(落として割った)ごはん150gくらいほしいも3枚

2016年に食べたものを記録して行きたい。1/4スタート