2016-02-13 2016.02.13 スポーツドリンク1l牛乳400mlホエイプロテインつけめんTetsu大盛りがきつい。大人になった?ジュース・スィーティ・バレンシアオレンジ・r-1ヨーグルトコーン鍋・キャベツ・玉ねぎ・鶏胸肉・しいたけマズかったのでシチューにしました・バター 20gくらい・牛乳300ml・小麦粉 バッサリこぼした分・塩こしょうコーンクリーシチュー!うまい!シチューって簡単にできるのね